Czy twardy materac jest zdrowy?
Wielu z nas zastanawia się, jaki materac wybrać, aby zapewnić sobie zdrowy sen. Czy twardy materac to naprawdę dobre rozwiązanie? Przez lata utarło się przekonanie, że jest to najzdrowsza opcja dla kręgosłupa. Ale czy rzeczywiście? Przyjrzyjmy się tej kwestii z nieco innej perspektywy.
Twardy materac jest najzdrowszy - fakt, czy mit?
Zalecenia z lat 70. XX wieku mówiły jasno: twardy materac to klucz do zdrowego snu. Lekarze rekomendowali go osobom z bólami pleców. Jednak dzisiejsze badania sugerują, że zbyt twardy materac może prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak bóle stawów czy problemy z krążeniem.
Najważniejsze jest dopasowanie do kształtu ciała
Dobry materac to taki, który odpowiednio wspiera kręgosłup, pozwalając na naturalne ułożenie ciała. Twarda powierzchnia może być korzystna dla osób o wyższej wadze, gdyż zapewnia mocniejsze podparcie. Niemniej jednak, w przypadku wielu osób twardy model, niedopasowany do sylwetki, może prowadzić do nazbyt silnego nacisku zwrotnego ze strony materaca. Co więcej, jeśli śpisz na zbyt twardym modelu, to Twoje ciało nie jest w pełni podparte. Szczególnie dotyczy to odcinka lędźwiowego. Długotrwałe spanie na niedopasowanym materacu często skutkuje napięciowymi bólami mięśni i kręgosłupa i może prowadzić do powstania lub pogłębienia się schorzeń aparatu ruchu. Dlatego tak ważne jest, żeby twardość materaca była dopasowana do wagi użytkownika. Nawet materac o podwyższonej twardości musi dobrze reagować na zmienną siłę nacisku, podpierając ciało w jego naturalnych krzywiznach.
Współczesne podejście do twardości materaca - marka Hilding
Materace firmy Hilding to produkty od lidera na polskim i zagranicznym rynku w kontekście innowacyjnych rozwiązań. Materac Hilding to synonim jakości, prozdrowotnego podparcia i trwałości. Nowoczesne rozwiązania, wyjątkowe technologie, certyfikaty jakości, wieloletnie doświadczenie i słuchanie potrzeb klientów - to tylko kilka aspektów, które wyróżniają tę markę.
Materac Hilding Pasodoble to świetny przykład materaca twardego, który jednocześnie dostosowuje się do kształtu ciała. Dzięki zaawansowanej technologii sprężyn kieszeniowych oraz naturalnym warstwom włókna kokosowego i sizalu, Hilding Pasodoble zapewnia solidne wsparcie bez efektu "twardej deski". To idealne połączenie dla osób poszukujących twardego materaca, który mimo wszystko będzie dopasowywał się do kształtu ciała.
Jak wybrać odpowiedni materac?
Każdy z nas ma inne potrzeby. Wybór materaca powinien być dopasowany do osobistych preferencji i stylu życia. Nawet jeśli ze względu na schorzenia kręgosłupa, chcesz wybrać twardy model, pamiętaj, że odczucie twardości materaca zależeć będzie od Twojej wagi i indywidualnego poczucia komfortu. Z tego względu twardy materac to szerokie pojęcie. Jak więc wybrać odpowiedni dla siebie produkt? Oto kilka wskazówek, które mogą Ci pomóc:
- Waga ciała: Prosta zasada mówi - im wyższa waga, tym wyższa twardość materaca. Chodzi o to, by wybrany model stabilnie podpierał sylwetkę i nie pozwalał ciału zbytnio zapaść się w materac.
- Pozycja snu: Śpiący na plecach i brzuchu preferują twardsze powierzchnie, które utrzymują kręgosłup w linii prostej. Z kolei osoby śpiące na boku lepiej czują się na średnio-twardych lub miękkich materacach, które pozwalają najbardziej wystającym częściom ciała, czyli barkom i biodrom, lekko zapaść się w materac.
- Problemy zdrowotne: Osoby ze schorzeniami kręgosłupa powinny skonsultować się z lekarzem przed wyborem materaca. W niektórych przypadkach, twardszy model może przynieść ulgę, podczas gdy w innych sytuacjach, lepszym wyborem będzie produkt o średniej twardości.
Korzyści ze spania na twardym materacu
Twarde materace mogą pomóc zachować odpowiednie ułożenie ciała podczas snu, stabilizując kręgosłup. Dla osób z problemami z krążeniem twardszy model, odpowiednio podpierający i odciążający ciało może zapewnić lepszy przepływ krwi, zapobiegając drętwieniu kończyn. Szczególnie dobrze w tej roli sprawdzają się np. twarde materace Hilding z warstwą pianki termoelastycznej. Co więcej, model o podwyższonej twardości może pomóc w redukcji bólu pleców poprzez utrzymanie kręgosłupa w naturalnej pozycji. Niektórzy użytkownicy zauważają również poprawę jakości snu, co przekłada się na lepsze samopoczucie i wyższą energię w ciągu dnia.
